2 leckere Frühstücksrezepte: Bananenbrot-Muffins und Bananen-Pfannkuchen

Geschrieben von Aug 15,2014 0 Kommentare
2 leckere Frühstücksrezepte: Bananenbrot-Muffins und Bananen-Pfannkuchen
Jeder kennt Muffins, der oder die ein oder andere auch Bananenbrot. Doch was ist mit Bananenbrot-Muffins? Hier ist das einfache Rezept für 12 leckere Bananenbrot-Muffins, die besonders auf dem Frühstückstisch eine gute Figur machen. Die Vorbereitungszeit beträgt etwa 10 Minuten, die Backzeit 25 Minuten. Zutaten: 3 reife, zermatschte Bananen 2 Eier 2 Tassen Mehl ½ Tasse Zucker ½ Tasse Pflanzenöl 1 TL Backpulver ½ TL Salz ½ TL Vanille ¼ Tasse zerkleinerte Walnüsse (statt Walnüsse können auch Kokosraspeln verwendet werden) Zubereitung: Heizen Sie den Ofen vorheizen auf 170 ° Celsius vor. Fetten Sie die Muffin-Förmchen mit etwas Butter. Mischen Sie Zucker, Öl, Ei in einer Schüssel, bis die Mischung cremeförmig ist. Fügen Sie Bananen und Walnüssen sowie Mehl, Backpulver, Vanille und Salz hinzu. Rühren die Mischung, bis sie völlig glatt ist. ...
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Himmlischer Schokoladenkuchen ganz ohne Backen

Geschrieben von Aug 15,2014 0 Kommentare
Himmlischer Schokoladenkuchen ganz ohne Backen
Nahezu jeder mag Kuchen und am besten schmeckt natürlich ein selbstgebackener Kuchen. Doch nur wenige backen Kuchen selbst – unter anderem, weil das Backen viel Zeit in Anspruch nimmt. Oder aber, man hat einfach keinen Backofen zur Verfügung. Kuchen ganz ohne Backen Doch auch für Kuchenliebhaber, die schon immer mal selbst einen Kuchen zubereiten wollten und die keinen Backofen zur Hand haben (oder den mit dem Backen verbundenen Aufwand scheuen), gibt es eine Lösung. Und die ist recht simpel, denn man auch vollwertige Kuchen ganz ohne Backen zubereiten. Im Folgenden finden Sie ein Rezepte für einen köstlichen Schokoladenkuchen, der nicht gebacken werden braucht. Schokoladenkuchen Schokoladenkuchen gehören zu den beliebtesten Kuchen überhaupt. Doch diesen Schokokuchen brauchen Sie gar nicht erst backen – und er schmeckt trotzdem saftig und überaus köstlich ...
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Die 7 günstigsten Städte weltweit mit gutem Internet

Geschrieben von Aug 14,2014 0 Kommentare
Die 7 günstigsten Städte weltweit mit gutem Internet
Die Zahl digitalen Nomaden, die für ihre Arbeit nur ihren Laptop brauchen, steigt rasant. Diese neue Spezies von unabhängigen Designern, Autoren, Übersetzern, Unternehmern und Co. reist rund um die Welt und legt dabei besonderen Wert auf schnelles Internet und niedrige Lebenshaltungskosten. Während es auf der Welt unzählige verhältnismäßig günstige Länder (verglichen mit westlichen Ländern), gibt, ist es oft nicht so einfach, Länder mit niedrigen Lebenshaltungskosten und guter Internetanbindung zu finden. Welche sind also die günstigsten Städte weltweit mit gutem Internet? 1) Chiang Mai, Thailand Laut Nomad List, ist dies die günstigste Stadt mit einer relativ guten Internetanbindung (Downloadgeschwindigkeit von 20 MBps) und Lebenshaltungskosten von etwa 488 Euro/Monat. Chiang Mai (rund 150 000 Einwohner) liegt in Nordthailand, ist relativ sicher und bietet ...
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Die 7 besten Konditoreien in Europa

Geschrieben von Aug 14,2014 1 Kommentare
Die 7 besten Konditoreien in Europa
Europa ist zweifelsohne das Mekka für Naschkatzen, deren Geschmack über Donuts, Cinnabons und Muffins hinausgeht. Hier findet man die ältesten und besten Konditoreien der Welt. Dazu zählen unter anderem: 1) Ehliger in Hochdorf, Schweiz Diese Confiserie in Hochdorf (und Meggen; beides Kanton Luzern) zählt zu den besten der Schweiz. Die Werke dieser Konditorei sind nicht einfach gut, sie sind ausgezeichnet: ganze acht Medaillen (davon 4 Mal Gold) räumt die Confiserie für ihre Haselnussknackerli, Pavé Cru Sauvage, Bananen Grand Cru-Torte und die Cacaobohnen-Fruchtpralinen. 2) Hofbäckerei Edegger-Tax in Graz, Österreich Diese Bäckerei existiert seit dem 14. Jahrhundert und seit 1880 an ihrem jetzigen Standort. Die Spezialität sind die Sissi Busserl-Kekse, nach Kaiserin Elisabeth von Österreich benannt. Die Bäckerei kommt nach eigenen Angaben ganz ohne Gluten ...
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Warum sind Nickerchen so gesund?

Geschrieben von Aug 14,2014 0 Kommentare
Warum sind Nickerchen so gesund?
Nickerchen (im Englischen naps) sind vielerorts nach wie vor verpönt. Ein Mittagsschläfchen auf der Arbeit ist nicht nur unmöglich, sondern auch unvorstellbar. Dabei weiß man schon länger um die gesundheitlichen Vorteile von Nickerchen. De facto sind Nickerchen völlig natürlich: Wenn Menschen keine Verpflichtungen wie Arbeit, etc. haben, tendieren sie generell dazu, nicht nur nachts längere Zeit zu schlafen, sondern auch eine etwas kürzere Zeit nachmittags mit Schlafen zu verbringen. Doch Nickerchen haben auch positive Auswirkungen auf viele andere Bereiche: So haben Nickerchen einen positiven Effekt auf die Aufmerksamkeit, Leistung und Kreativität und wirken damit Stress entgegen. Bereits ein 10-minütiges Mittagsschläfchen kann einem dabei helfen, wach zu bleiben, wenn man vorher zu wenig geschlafen hat. Untersuchungen mit müden Autofahrern haben gezeigt, ...
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Die ultimative Lösung für Stress

Geschrieben von Aug 13,2014 1 Kommentare
Die ultimative Lösung für Stress
Es ist schon länger bekannt, dass Stress der Gesundheit schadet. Stress schädigt das Immun- und das Herz-Kreislauf-System und schädigt Chromosomen, die Krebszellen bilden und vorzeitig altern. Stress dämpft außerdem die Leistungsfähigkeit, führt zu schlechteren Entscheidungen, und sabotiert Teamarbeit. Andauernder Stress im Privatleben schadet der Beziehung. Stress hinterlässt Spuren im Gehirn Doch ernst vor relativ kurzer Zeit, hat man mithilfe von bildgebenden Verfahren nachweisen können, dass Stress sogar sichtbare, negative Veränderungen im Gehirn hinterlässt. Starker chronischer Stress lässt Gehirn schrumpfen, wobei Hirnzellen sterben. Chronischer Stress führt außerdem dazu, dass im Gehirn Netzwerke erweitert werden, die Emotionen eine negative Färbung verleihen. Die ultimative Lösung für Stress Die meisten Menschen unternehmen nichts gegen ...
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Lifestyle: 5 Tipps, um physisch und mental fit zu bleiben

Geschrieben von Aug 12,2014 1 Kommentare
Lifestyle: 5 Tipps, um physisch und mental fit zu bleiben
Es ist beileibe nicht einfach, in der heutigen, schnelllebigen und hektischen Welt physisch und mental fit zu bleiben. Für viele bleibt nach einem stressigen Tag im Büro, dem Einkaufen, den Kindern und anderen Erledigungen die Fernsehcouch die einzige Option, auf der Körper und Geist beinahe vollständig ausgeschaltet wird. Doch dies muss nicht sein. Mit einigen einfachen Änderungen kann man es schaffen, Abend für Abend frisch und voller Energie nach Hause zu kommen: 1) Ernährung Wer nicht nur körperlich, sondern auch mental auf der Höhe bleiben will, muss auf seine Ernährung achten. Wer seinen Körper den ganzen Tag über mit Zucker versorgt, braucht sich nicht wundern, woher die ganzen Leistungstiefs kommen: Nach dem Konsum von Zucker steigt der Blutzuckerspiegel rapide an. Als Reaktion schüttet der Körper das Hormon Insulin aus, welches den Blutzuckerspiegel ...
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11 gesunde Optionen bei Hunger auf Süßes

Geschrieben von Aug 11,2014 3 Kommentare
11 gesunde Optionen bei Hunger auf Süßes
Jeder kennt ihn, den Hunger auf Süßes. Und nicht viele schaffen es, diesem Hunger zu widerstehen – erst Recht nicht, wenn man müde und schlecht gelaunt ist. Was nicht schlimm wäre, wenn Süßes nicht so viel Zucker enthalten würde, der letztlich nicht nur Karies fördert, sondern auch fett macht (richtig gehört, Zucker macht fett) und Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördert. Allerdings heißt dies nicht, dass man Süßes komplett verbieten sollte, denn dadurch wird der Süßhunger nur stärker. Denn immerhin sorgen Kohlenhydrate, aus denen Süßspeisen hauptsächlich bestehen für ein Wohlbefinden. Süßes ist also durchaus erlaubt, es geht jedoch vor allem um die Menge und die Häufigkeit, mit der Süßes konsumiert wird. Eine gute Option ist es auch, Süßes mit gesunden Lebensmitteln zu kombinieren. Im Folgenden finden Sie 11 leckere Optionen, die etwas ...
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