Warum sind Nickerchen so gesund?

Geschrieben von Aug 14,2014 0 Kommentare
Warum sind Nickerchen so gesund?
Nickerchen (im Englischen naps) sind vielerorts nach wie vor verpönt. Ein Mittagsschläfchen auf der Arbeit ist nicht nur unmöglich, sondern auch unvorstellbar. Dabei weiß man schon länger um die gesundheitlichen Vorteile von Nickerchen. De facto sind Nickerchen völlig natürlich: Wenn Menschen keine Verpflichtungen wie Arbeit, etc. haben, tendieren sie generell dazu, nicht nur nachts längere Zeit zu schlafen, sondern auch eine etwas kürzere Zeit nachmittags mit Schlafen zu verbringen. Doch Nickerchen haben auch positive Auswirkungen auf viele andere Bereiche: So haben Nickerchen einen positiven Effekt auf die Aufmerksamkeit, Leistung und Kreativität und wirken damit Stress entgegen. Bereits ein 10-minütiges Mittagsschläfchen kann einem dabei helfen, wach zu bleiben, wenn man vorher zu wenig geschlafen hat. Untersuchungen mit müden Autofahrern haben gezeigt, ...
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